Lian Gong

El Lian Gong es una práctica que fue elaborada por un médico, Zhuan Yuan Ming, y su equipo de traumatólogos. Con paciencia estos especialistas estudiaron detenidamente las distintas artes marciales para extraer los mejores movimientos e integrarlos en una sola practica curativa.

El resultado fue una serie de ejercicios que mejoran la postura en general y la escoliosis en particular, alivian los dolores de hombros, espalda y cintura. Está indicado para prevenir casos de artritis y artrosis, tendinitis, dolores musculares y articulares, estress, mala circulación sanguínea, contracturas y afecciones psicosomáticas. Además, como todo ejercicio físico, estimula el sistema inmunológico preparándolo para enfrentar enfermedades como el Covid-19. En el Lian Gong los movimientos lentos y coordinados en ejercicios individuales se unen en series y trabaja la musculatura física y también el aspecto energético. Para los chinos la energía interna es muy importante, toda su medicina está basada en el funcionamiento del Qi: si en algún lugar la energía se atasca y no fluye normalmente, entonces sobreviene la enfermedad. El lian gong es una de las opciones para desbloquear y fortalecer este Qi a través de la respiración, la elongación y los ejercicios musculares.